strzelanie w barku

[...] smaruje maścią rozgrzewającą po treningu streching plus swobodny zwis na drążku( art. Michaił)ale jakoś mam te stawy słabe. Musze zaznaczyć ze to nie jest ból tylko np strzelanie w barku przy wyciskaniu na płaskiej.Może jakoś mam genetycznie słabe stawy ale nie chce z powodu stawów zrezygnować z treningow bo bardzo mnie wciągnęły.Jedenym [...]

Weź nie bieduj i kup sobie Dicloziaję za 10 zł. Strzelanie w barku moze być spowodowane przykurczem mięśni albo torebki stawowej, złym ustawieniem głowy kości ramiennej względem wydrążenia stawowego łopatki, albo przeskakiwaniem ścięgna głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia. Musiałbyś bardzo dokładnie sprecyzować miejsce, to może bym mógł coś [...]

strzelanie w barku? jaki masz plan tzn jako ktore to cwiczenie jak gleboko opuszczasz sztange jak wyglada twoja rozgrzewka

[...] fakt ze cos takiego sie dzieje mnie przeraza... lekarz kazal mi przerwac rehabilitacje i po 2tyg od ostatniej reh znowu powtorka z rozrywki ;/ jednak teraz to skrzypienie i strzelanie jest duzo mniejsze... w sobote mialem robiony rezonans magnetyczny jak kazal lekarz i teraz czekam na wizyte u niego... zobaczymy co mi powie... mial ktos z was [...]

Gdy podczas treningu lub wykonywania codziennych czynności czujemy strzelanie, czy ucisk w barkach warto pomyśleć nad dokładną rozgrzewką przed treningiem, ale również dokładnym rozciąganiem oraz rollowaniem po treningu, nie tylko siłowym. Dzięki temu możemy całkowicie wykluczyć albo zminimalizować dokuczliwy ból. Jeśli te uporczywe strzelanie nie [...]

[...] no ja jak zwykle na całego, on ok 100 kg zrobił 2 powt. i coś mu ***bło w barku potem chodził napuszony i dużo to ogólnie nie potrenował.Dziś zadzwonił i wg moich wsk. strzelanie i bóle przeszły, stosował się do nich przez tydzień. także panowie po gramatycznemu mówiąc dobra rozgrzewka 15 min - dla niektórych 30 min dużo ryb i innych takich [...]

[...] nawet bark po operacji może sobie strzyknąć czy strzelić, bo tworzą się w środku pęcherzyki powietrza, które podczas rozciągnięcia, czy ruchu pękają i stąd charakterystyczne strzelanie ;) Ale rozumiem Twoje obawy, bo miałam to samo... mając bark w temblaku po operacji, coś nagle przy schyleniu mi potężnie strzeliło... tak się przestraszyłam, że [...]

[...] pojadę. Masakra Pan Brzoska z pewnością 10h miał nie będzie, ale będzie miał trochę gadania... Nie dość że trzaski itp w prawym barku, to zaczyna się to samo w lewym a do tego jeszcze bolesne strzelanie w prawym łokciu. Hahaha wiem wiem, może się nie rozpadne do czasu wizyty i niego:D . Mariuszec mimo tego jako masz bark w pełni funkcjonujesz?

też mam takie strzelanie w w barku gdy robie wymachy w przód/w tył , tak strzela jakby kość/staw , ciekawe od czego to jest

witaj. jw zdecydowanie kolagen z glukozamina bedzie duzo gorsza opcja;-) samo chrupanie czy strzelanie w stawach moze oznaczac niekoniecznie problem w samym stawie a dotyczyc chocby mięśni, ktore dany staw zaopatrują i są poprzykurczane lub wystepuje dysbalans w ich sile, co prowadzi do zmiany plaszczyzny pracy stawu i efekt przeskakiwania czy [...]

[...] przekręcaniu całej ręki 'do wewnątrz' tzn tak jakbym chciał np wykonać obrót 360st cała reką zgodnie z kierunkiem zegara. heh mam nadzieje że mnie zrozumiesz. pytanie: takie strzelanie niesie ze sobą jakies zagrozenie ? moze byc przyczyną jakiejsc kontuzji barku np w WL ? są na to jakies sposoby wyeliminowania? od kąd pamietam to mi w lewym barku [...]

Ciocia jak strzela w barku to uważaj na to, rób shoulder mobility przed treningami gdzie masz angażowaną górę (plecy, klata, barki, łapy czy nawet jak musisz wisieć na drążku). No i wiadomo technika, pilnuj techniki :-)) Jeżeli strzelanie zamieni się w pobolewanie to migiem do fizjo.

[...] gdyż prawdopodobnie jest to : nierównomierne napięcie mięśni stożka rotatorów i to powoduje niestabilność głowy kości ramienia, tarcie o siebie a w konsekwencji tego strzelanie i ból. Tak wnioskuje z tego co mi lekarz powiedział... Czy może ma ktoś styczność z tego typu sprawami? Zajmuję się tym zawodowo ( fizjoterapeuta, rehabilitant) [...]

[...] 3 8,8,6 27kg 5. Tricepsy pompki w podporze z ciężarem na kolanach 3 10,8,6 20kg 6. Mięśnie ramienne Uginanie ramion nachwytem 3 8,6,6 17kg 7. Przedramiona Nawijanie linki z obciążeniem 3 3,5kg Trening poszedł jakoś choć przy wyciskaniu czułem strzelanie w prawym barku nie wiem od czego ale prawie za każdym powtórzeniem. Reszta poszła git

[...] dużych problemów ze stawami, na treningu nic, ostatnio przy wiosle coś mi w barku strzela, ale zdejmę trochę ciężaru i ogarnę technikę. Ogólnie chciałbym wyeliminować to strzelanie w nadgarstkach co jakiś czas, w kolanie mi coś strzeli czasem, ale to pewnie przez koszykówkę.. i w łokciu jak zegnę do końca :/. Z techniką przy ćwiczenia staram [...]

[...] 125 MC:145 REGENERACJA: -sen - 9-10h -relaks - wg. potrzeb -masaż - raz/2 tyg. -sauna - raz/tydz. -rozciąganie - po każdym treningu DOLEGLIWOŚCI: -ból prawego nadgarstka + strzelanie w stawie -prawdopodobnie jakiś stan zapalny w odcinku lędźwiowym -stara nie doleczona kontuzja barku -doraźny ból prawego kolana ZDJĘCIA: [...]

Wlasnie w barku mi tez strzela ale mnie te strzelanie nie boli, a jak mi tak w kolanie strzela to lekki bol jest

[...] gorzej . . . nei znam się na tym za bardzo i nie chcem ryzykować zdrowia , bo jedni mowią ze może być jeszcze gorzej. A jeśli chodzi o strzelanei w barku to "klasyczne strzelanie" jest u każdego, pomachaj troche ręką , rozgrzej się i ci przestanie strzelać na treningu. Ja nei mam problem ze strzelaniem tylko z jakimś zgrzytem, h*j wie [...]

Dzięki za opinie. Poczekam jeszcze z tydzień-dwa, jeśli ból nie przestanie to wtedy zapiszę się do ortopedy. Tylko denerwuje mnie strzelanie w tym barku, sprawia mi to ból. Może zastąpić altacet jakąś maścią rozgrzewającą ? Kupiłem sobie dodatkowo kolagen w tabsach i maść. Ponoć w takich urazach pomaga glukozamina, może się ktoś wypowiedzieć na [...]

[...] cwiczyc przez 3 miesiace i 2 tygodnie temu wrocilem na silownie i dalej mi strzelalo a ostatnio to mi tak strzeliło ze aż mnie mięśnia w okolicy barka bolaly przez 5 dni a teraz czuje podczas unoszenia reki do gory i ruchów okrężnych barak przeskakiwanie czegos i jednoczesnie strzelanie bardzo mnie to denerwuje i nie wiem co robic